Есть вопрос по тренировкам? Оставь заявку!
Подскажу, что подойдёт именно под вашу цель
Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Похудение или рельеф тела без травм
Подбираю нагрузку под ваш уровень, ставлю безопасную технику и веду процесс до результата – офлайн или онлайн. Тренировки для людей с ограничениями: прогресс без откатов, и повреждённых суставов
Помогу снизить процент жира, подтянуть тело и улучшить пропорции за счёт грамотных тренировок, техники и режима
Жиросжигание
Работаю на рост мышц и силы: выстроим тренировки так, чтобы прогресс был стабильным и безопасным.
Набор мышечной массы
Развиваем выносливость и общий тонус — чтобы нагрузки давались легче, а энергии в течение дня было больше.
Выносливость
Тренировки с учётом ограничений: адаптирую упражнения и нагрузку, чтобы укрепляться без лишнего риска.
Восстановление после травм
Укрепим корсет, улучшим осанку и уберём постоянное напряжение в спине и шее — особенно при сидячей работе.
Здоровая спина
Подготовлю к старту под вашу дисциплину: структура тренировок, контроль нагрузки и выход на пик формы к соревнованиям.
Подготовка к соревнованиям
Мягко возвращаю в форму после родов: восстановление корпуса, осанки и тонуса с аккуратной нагрузкой.
Послеродовое восстановление
Подберём тренировочный план под вашу цель и уровень
Направления
Обо мне и моём подходе
Работаю так, чтобы тренировки давали результат и не портили здоровье: техника, нагрузка по уровню и понятный прогресс – даже с ограничениями
Меня зовут Динислам Яльчибаев.
Уже более 9 лет тренирую людей и выстраиваю процесс так, чтобы вы прогрессировали безопасно: техника, нагрузка по уровню и понятный план — без травм и откатов.
У меня 21+ год личного опыта и спортивная база (КМС по дзюдо/самбо, функциональная подготовка, сила и выносливость), плюс профильные обучения по биомеханике, тейпированию, TRX и восстановлению — поэтому работаю и с ограничениями.
Тренирую офлайн в «Арена 3000» и онлайн: индивидуальные занятия по видеосвязи и программы в приложении с видео-инструкцией.
Уже более 9 лет тренирую людей и выстраиваю процесс так, чтобы вы прогрессировали безопасно: техника, нагрузка по уровню и понятный план — без травм и откатов.
У меня 21+ год личного опыта и спортивная база (КМС по дзюдо/самбо, функциональная подготовка, сила и выносливость), плюс профильные обучения по биомеханике, тейпированию, TRX и восстановлению — поэтому работаю и с ограничениями.
Тренирую офлайн в «Арена 3000» и онлайн: индивидуальные занятия по видеосвязи и программы в приложении с видео-инструкцией.
- Сертифицированное обучение «Биомеханика и мышечные тесты» Искакова Хасана 2019г.
- Сертифицированное обучение «Кинезиотепирование - Basic course Level 1» Искакова Хасана 2020г.
- Обучение по ведению тренировок на петлях «TRX»
- Прохождение теоретического и практического обучения по «cycle»
- Сертифицированное обучение по составлению программ тренировок для тренажерного зала
- Послеродовое восстановление. Коррекция женских дисфункций Соркин Михаил 2025 г.
- Кандидат в мастера спорта по Дзюдо.
- Кандидат в мастера спорта по Самбо.
- Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу 2025 г.
- Чемпион Башкирии по кроссфиту 2019 г.
- Призер Башкирии по функциональному многоборью 2020 г.
- Участник Всемирных соревнований по CrossFit Open с 2019 года по 2022г
- Призер открытого турнира в городе Арамиль 2021 г.
- 2-х кратный призер открытого турнира Башкирии по бодибилдингу «Фитнес - челендж» 2025 г.
- Собственный тренировочный опыт более 21 год.
- Тренерский опыт более 8 лет.
- Призер башкирии по пауэрлифтингу 2025 г.
- Победитель всероссийского турнира по функциональному многоборью «King Kong Cap» 2026 г.
Как начать тренироваться со мной
Можно начать с того, что удобнее по графику и цели – в зале, онлайн-трансляция или онлайн программу с видео-инструкцией.
Частые вопросы перед стартом
Ответы на вопросы, которые обычно задают перед тренировкой
Пример 1
Пример 2
Пример 3
Подберём тренировку под вашу задачу
Оставьте заявку - я напишу и подскажу, какой формат подойдет лучше всего и с чего комфортнее начать
Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
